Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler aşağıdaki üç günlük program tam size göre:
|
|
|
|
Salata,Salata >
DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DÖNEMİ DİYETİ 
Diyetisyen Dr.Gürkan Kubilayın, bu seferki diye önerisi, Menapoz dönemindeki hanımlar için. Bilindiği gibi, menapoz dönemi oldukça sıkıntılı bir dönemdir ve vücut sistemleri eskisi gibi çalışmadığından, hızlı bir kilo artışı görülebilir. Bu durumu önlemek için, Dr gürkan Kubilayın önerilerine kulak verin. Gürkan Kubilaya göre sabah kahvaltısı, sabah 07,30-08.00 arası, Öğlen yemeği, 12.00-13.00 arası ve akşam yeği, [...]
Beslenme tarzınız nedir?
Bu test sayesinde beslenme tarzınız ortaya çıkacak.
Nasıl kahvaltı etmeyi tercih edersiniz?
A) Genellikle zamanım olmadığından, ayaküstü bir şeyler atıştırırım.
B) Hızlı bir şekilde yulaf ezmesi hazırlarım ya da gereksiz kalori almamak için öğün atlarım.
C) Büyük bir fincan çay içerim ve yanında karışık tost yerim.
D) Kahvaltı için her sabah özel zaman ayırırım. Erkenden kalkar, düzgün bir kahvaltı yaparım.
GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DİYETİ
26 Şubat 2009 tarihinde, Günbegün programına konuk olan, Diyetisyen Gürkan Kubilay, Menapozda uygulanabilecek bir diyet önerisinde bulundu. Diyetimiz 7 gün uygulanıyor.
1. GÜN
Sabah: meyve suyu veya süt ile karıştırılmış mısır gevreği, 1 dilim peynir .
Ara öğün: 1 bardak süt
Öğle: Ispanak-havuç-enginar salatası, iki adet köfte, bir meyve, bir dilim kepek ekmeği.
Ara öğün: 1 dilim ananas.
Akşam: 1 tabak [...]
GÜRKAN KUBİLAYDAN KALÇA ERİTEN SÜPER DİYET
Bölgesel zayıflama deyince, ilk akla gelen bölge kalçalar. Kalçaları eritmek, oldukça zor olduğundan, pek çok kadın uğraşır ama bir türlü sonuç alamaz.. Diyetisyen Gürkan Kubilay kalça eriten diyet listesini tv kanallarında söyledi Ama, kaçıranlar için bir kezde biz yayınlayalım.
1.GÜN
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4–5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN
Yeşil [...]
RAMAZAN DİYETİ İLE KİLO VERİN
Ayların en hayırlısı Ramazan Ayı kapıda. İbadet etmek isteyenler için çok hayırlı bir ay. Bu ayda hem ibadet edip hem kilo vermek istermisiniz ? İşte size yöntemi. Menü bir haftalık verilmiştir. diğer haftalar için de aynıdır. Bu diyet ile 15 günde en az 5 kilo verin.
1. Gün
Sahur: Bir porsiyon pilav (az yağlı) Kayısı komposto
İftar: Pastırmalı [...]
GÜZELLEŞTİREN DETOKS ÖNERİSİ
Yaz mevsiminin artık tamamen geldiği bu günleri, iyi değerlendirerek, uygulayacağınız detoks programı ile güzelleşmek ve yazı formda geçirmek mümkün. Öncelikle, Detoksla ilgili merak edilen bazı konuları hatırlatalım .
* Detoks için en doğru zamanın bahar aylarıdır.
* Uygulama süresi, 1-3 gün arası olmalıdır ve detoksa başlamadan önce, mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
* Detoks uygulaması, yılda en az 2 [...]
MURAT TOPOĞLU DİYETİ
Hanımlar bu diyet çok etki demenizi tavsiye ederim
Bu Yazıyla ilgili en çok arananlarmurat topoglu diyetmurat top oğlu adres ankaramurat top oğlumurat topoğlu salata yoğurtmurat topoğlu vefiyatlarımurattopoğlumuray topoğlu nişantaşınişantaşı pazarı ankara çarşambarejımde içilebilecek bitki çayları
ŞALGAMIN FAYDALARI
ŞALGAM
Bu Yazıyla ilgili en çok arananlarkırmızı şalgamın faydalarışalgamın faydalarıibrahim saraçoğlukırmızı şalgamın faydaları ibrahim saraçoğlukirmizi Şalgamin faydalarisalgam rengiabiyelrsalgamin faydalarişalgamınkırmızı şalgam resim
GÜRKAN KUBİLAY
DR GÜRKAN KUBİLAY’DAN KARIN VE BASEN ERİTEN DİYET
Dr Gürkan Kubilay’dan bayanların bir türlü kurtulamadıkları karın ve basen sorunlarına etki eden , 2 günlük süper diyet;
1.GÜN
*Süt veya meyve suyuyla karıştırılmış mısır gevreği
*1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
*4-5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN
*Yeşil elma(özellikle yeşil olacak)
ÖĞLEN
*2 dilim ıspanaklı börek,salata (kırmızı soğan,turp,maydanoz,marul ile yapılmış)
*1 bardak domates suyu ve bir dilim [...]
